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孩子本身專注力還處于發(fā)展階段，容易出現(xiàn)走神/注意力不集中的表現(xiàn)，但是家長(zhǎng)并不知道如何應(yīng)對(duì)孩子的狀況，更多的是看到孩子的問題，也不知道該如何幫助孩子，更談不上有效管理孩子的行為，孩子和家長(zhǎng)都感覺挫敗；與此同時(shí)，親子沖突造成孩子的情緒波動(dòng)，對(duì)專注力也有影響。那么，問題來(lái)了，在家如何提升孩子的專注力呢？想要幫助孩子提升專注力，做好專注力的家庭訓(xùn)練，有以下幾個(gè)建議：建議一設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃拆解任務(wù)，每個(gè)小目標(biāo)都有獎(jiǎng)勵(lì)幫助孩子提高專注力，家長(zhǎng)可以和孩子一起設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃。將任務(wù)分解成小步驟

communication溝通[陷阱]溝通是親子關(guān)系中非常重要的一環(huán)能否良好地溝通甚至可以影響親子關(guān)系的好壞但對(duì)于有動(dòng)癥孩子的家庭來(lái)說這一環(huán)節(jié)直接增加了不少難度由于多動(dòng)癥癥狀的影響有時(shí)孩子不能很好理解家長(zhǎng)說的內(nèi)容但家長(zhǎng)誤會(huì)孩子就是故意作對(duì)最后可能還是以責(zé)罵收?qǐng)鏊栽谟诤投鄤?dòng)癥孩子A溝通時(shí)需要家長(zhǎng)刻意去避免一些[陷阱]無(wú)效指令PART.01在生氣他沒有按照你的要求做之前，確認(rèn)你真的引起了孩子的注意了嗎?患有多動(dòng)癥的兒童很難將注意力集中，所以他很可能在前幾次沒有聽到或理解你說的話。一長(zhǎng)串指令PART

加工速度是認(rèn)知功能的核心組成部分，指的是個(gè)體接受信息、理解信息并對(duì)其做出反應(yīng)的速度。它對(duì)兒童的注意力表現(xiàn)有著深遠(yuǎn)且多維度的影響，兩者相互關(guān)聯(lián)，密不可分。以下是加工速度如何影響兒童注意力表現(xiàn)的具體方式：1資源競(jìng)爭(zhēng)與認(rèn)知負(fù)荷占用工作記憶資源：加工速度慢意味著處理單個(gè)信息單元需要更長(zhǎng)的時(shí)間。這會(huì)導(dǎo)致信息在工作記憶中停留更久，占用更多有限的工作記憶資源。而工作記憶是維持注意力的關(guān)鍵腦力資源之一。當(dāng)一個(gè)任務(wù)需要快速處理信息時(shí)（如聽課、閱讀理解、做數(shù)學(xué)題），加工速度慢的孩子需要投入更多的“腦力”來(lái)處理基本信

專注力問題的判斷需要綜合考慮年齡特點(diǎn)、行為表現(xiàn)、環(huán)境因素以及持續(xù)時(shí)間。以下是具體分析框架：01觀察核心行為表現(xiàn)專注力不足的典型表現(xiàn)可分為“主動(dòng)注意缺陷”和“被動(dòng)注意分散”兩類：  主動(dòng)注意缺陷（難以主動(dòng)集中）：  無(wú)法完成需要持續(xù)專注的任務(wù)（如寫作業(yè)、閱讀超過5分鐘就放棄）；  頻繁切換活動(dòng)（玩玩具不到3分鐘就換下一個(gè)）；  經(jīng)常“聽而不聞”（家長(zhǎng)反復(fù)提醒仍像沒聽見）。  被動(dòng)注意分散（易被無(wú)關(guān)刺激干擾）：  學(xué)習(xí)時(shí)容易被細(xì)微聲音（如窗

嬰幼兒集中精力的時(shí)間：成長(zhǎng)中的專注密碼！在嬰幼兒的成長(zhǎng)過程中，他們集中精力的時(shí)間長(zhǎng)短一直是家長(zhǎng)們關(guān)注的焦點(diǎn)。了解這一特點(diǎn)，對(duì)于合理安排親子活動(dòng)、促進(jìn)寶寶的學(xué)習(xí)與發(fā)展具有重要意義。新生兒時(shí)期，寶寶的大部分時(shí)間都在睡眠中度過，清醒時(shí)的注意力也極為短暫，可能僅僅只有幾秒鐘到十幾秒鐘。他們主要對(duì)光線、聲音和靠近的人臉等簡(jiǎn)單刺激有所反應(yīng)，比如會(huì)短暫地注視明亮的燈光或者傾聽媽媽的聲音。隨著月齡的增加，到了3-6個(gè)月，寶寶集中精力的時(shí)間有所延長(zhǎng)，大約能達(dá)到幾分鐘。此時(shí)，他們開始對(duì)色彩鮮艷的玩具、活動(dòng)的物體表現(xiàn)

三歲的樂樂在專心搭積木。他想搭建一座“房子”，可每次還沒搭好，“房子”就不幸倒塌了，樂樂很傷腦筋。讓樂樂更傷腦筋的是，姥姥和姥爺總是不停地“騷擾”他。“樂樂，你回頭看姥姥一眼。”“樂樂，給姥爺唱首歌吧。”“樂樂，快，喝點(diǎn)水。”? ......這樣的事情屢見不鮮。每次看到、聽到，都暗暗為孩子感到生氣，更為成人感到惋惜，因?yàn)槌扇烁緵]意識(shí)到，他們正在充當(dāng)孩子成長(zhǎng)的“絆腳石”。專注力是一種寶貴的學(xué)習(xí)品質(zhì)，對(duì)學(xué)習(xí)速度、學(xué)習(xí)效果有直接影響。擁有良好專注力的幼兒進(jìn)入小學(xué)之后，能夠更快地適應(yīng)角色變化

寫作業(yè)摳橡皮半小時(shí)、上課總被窗外小鳥吸引、玩玩具三分鐘就換項(xiàng)目…… 家有 “小走神” 的家長(zhǎng)，是不是每天都在為孩子的專注力發(fā)愁？別焦慮！今天就來(lái)分享幾個(gè)實(shí)用方法，結(jié)合科學(xué)訓(xùn)練，幫孩子輕松提升專注力！TRAVEL專注力差的“隱形殺手”很多家長(zhǎng)誤以為孩子專注力差是“懶”“不認(rèn)真”，其實(shí)背后可能藏著這些原因：·感統(tǒng)失調(diào)：大腦無(wú)法有效整合視覺、聽覺、觸覺等信息，導(dǎo)致孩子容易分心。比如孩子寫作業(yè)總抄錯(cuò)數(shù)字，可能是視覺統(tǒng)合能力較弱。·環(huán)境干擾：家里玩具隨意擺放、學(xué)習(xí)時(shí)電視聲音嘈雜，都會(huì)讓孩子注意力難以集中。

嬰幼兒集中精力的時(shí)間：成長(zhǎng)中的專注密碼！在嬰幼兒的成長(zhǎng)過程中，他們集中精力的時(shí)間長(zhǎng)短一直是家長(zhǎng)們關(guān)注的焦點(diǎn)。了解這一特點(diǎn)，對(duì)于合理安排親子活動(dòng)、促進(jìn)寶寶的學(xué)習(xí)與發(fā)展具有重要意義。新生兒時(shí)期，寶寶的大部分時(shí)間都在睡眠中度過，清醒時(shí)的注意力也極為短暫，可能僅僅只有幾秒鐘到十幾秒鐘。他們主要對(duì)光線、聲音和靠近的人臉等簡(jiǎn)單刺激有所反應(yīng)，比如會(huì)短暫地注視明亮的燈光或者傾聽媽媽的聲音。隨著月齡的增加，到了3-6個(gè)月，寶寶集中精力的時(shí)間有所延長(zhǎng)，大約能達(dá)到幾分鐘。此時(shí)，他們開始對(duì)色彩鮮艷的玩具、活動(dòng)的物體表現(xiàn)

專注力對(duì)學(xué)習(xí)效率的核心價(jià)值知識(shí)吸收的加速器高精度信息處理：專注狀態(tài)下大腦β波活躍，信息加工速度提升30%以上，使新知識(shí)的理解速度倍增（如數(shù)學(xué)公式推導(dǎo)時(shí)間縮短50%）。錯(cuò)誤率銳減：排除干擾后，學(xué)習(xí)任務(wù)失誤率降低60%-80%，例如寫作時(shí)的邏輯漏洞或計(jì)算錯(cuò)誤大幅減少。記憶轉(zhuǎn)化的必要條件專注力將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶的效率提升40%，實(shí)驗(yàn)證明高度專注背誦的課文，三天后記憶留存率達(dá)75%，遠(yuǎn)高于分散注意狀態(tài)下的35%。專注力構(gòu)建的深層學(xué)習(xí)能力高階思維的發(fā)展基石心流狀態(tài)激發(fā)創(chuàng)造力：深度專注觸發(fā)“心流，使大

情緒支持和專業(yè)幫助，家長(zhǎng)可以幫助孩子更好地應(yīng)對(duì)注意力問題帶來(lái)的挑戰(zhàn)，同時(shí)培養(yǎng)他們的優(yōu)勢(shì)和潛力。最重要的是，家長(zhǎng)應(yīng)保持積極的態(tài)度，與孩子共同成長(zhǎng)。以下10點(diǎn)建議，可以幫助家長(zhǎng)在家中更好地支持注意力缺失的孩子。1.建立結(jié)構(gòu)化環(huán)境為孩子制定清晰的日常時(shí)間表，包括起床、吃飯、學(xué)習(xí)、玩耍和睡覺的時(shí)間。使用視覺提示（如圖表或清單）幫助孩子理解并遵循計(jì)劃。盡量每天遵循相同的作息和規(guī)則，減少不確定性，幫助孩子感到安全和有控制感。2.分解任務(wù)將復(fù)雜的任務(wù)分解為更小、更易管理的步驟。例如，將“整理房間”分解為“收拾

很多爸爸媽媽表示，有娃之后，看到新奇的玩具總是忍不住抱回家；逛街、過節(jié)、過生日也總想給娃買玩具。慢慢地，家里玩具越來(lái)越多。但孩子常常見一個(gè)拿一個(gè)，玩一會(huì)就膩了，又去鼓搗其他的，好像每個(gè)都沒認(rèn)真玩。很多人認(rèn)為，玩具太多，孩子會(huì)難以專注，是真的嗎？01孩子真的很需要玩具嗎上個(gè)世紀(jì)90年代，德國(guó)研究者在慕尼黑一所幼兒園內(nèi)進(jìn)行了一項(xiàng)為期三個(gè)月的實(shí)驗(yàn)。研究人員把教室里的玩具都拿走，只剩下桌椅、食物等生活必需品，想看看會(huì)發(fā)生些什么。大家一開始以為孩子們沒了玩具，一定會(huì)吵得不可開交，場(chǎng)面沒法控制。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒

家長(zhǎng)們有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子專心做一件事時(shí)，能迸發(fā)很多奇思妙想，拼積木能拼出創(chuàng)意的構(gòu)造，畫畫能畫出讓人驚嘆的故事情節(jié)，看書也能有不同尋常的思考。當(dāng)專注的時(shí)候，會(huì)更加樂于思考——這是大多數(shù)孩子都會(huì)表現(xiàn)出的特征，其實(shí)這可以從腦科學(xué)層面來(lái)解釋。當(dāng)處于“忘我”狀態(tài)時(shí)大腦中在發(fā)生什么？相信很多人都有過這樣的體驗(yàn)：當(dāng)大腦進(jìn)入專注力高度集中的狀態(tài)時(shí)，周圍的雜音、畫面，腦海里的雜念都會(huì)消失不見，進(jìn)入近似于“忘我”的境界中。在這個(gè)時(shí)候，大腦內(nèi)部在發(fā)生什么呢？輸入的信息會(huì)在大腦神經(jīng)中樞里四處游走，此時(shí)會(huì)進(jìn)入深度思考狀態(tài)